Mengapa ia membantu untuk tidur telanjang

• Mengapa ia membantu untuk tidur telanjang

Baru-baru ini, bilangan kajian ke atas tidur, meningkat dengan ketara. Ini adalah logik: tidur adalah sangat penting untuk badan! Sekarang saintis mengatakan bahawa ia adalah berguna untuk tidur telanjang. Berikut adalah mengapa.

Mengapa ia membantu untuk tidur telanjang

1. baik untuk tidur di tempat sejuk yang

Suhu optimum untuk tidur - 17-19 darjah. Jika anda tidur dalam baju tidur, boleh terlalu panas. Mayat suasana sejuk dengan kesan yang besar dikurangkan, dan menjadikan tidur untuk mendapat lebih mendalam dan lebih lama.

2. Meningkatkan nisbah

Kenalan "kulit untuk kulit" adalah berguna kerana ia menyumbang kepada pembangunan "hormon kebahagiaan" oxytocin. Selalunya, supaya tidur pasangan yang baru-baru dipenuhi.

3. membantu mengurangkan berat badan

Tidur telanjang, seperti yang kita telah menulis di atas, ia membantu untuk tidak terlalu panas badan dan kedai lebih baik lemak coklat, yang kemudiannya dibakar untuk menghasilkan tenaga.

4. Membantu mengawal paras insulin

suasana sejuk secara positif mempengaruhi leptin hormon (mengawal selera makan) dan adiponectin (terlibat dalam metabolisme asid glukosa dan lemak). Jadi, dan insulin.

5. memperbaiki kulit

Tidur tanpa pakaian membolehkan kulit bernafas. pakaian yang ketat boleh menyebabkan kerengsaan dan ruam.